Des problèmes de santé depuis l’enfance m’ont conduite à consulter différents thérapeutes spécialisés en médecine douce, une démarche qui s’est révélée salvatrice. Ces rencontres m’ont ouvert les yeux sur une réalité troublante : l’accompagnement médical allopathique, bien qu’essentiel, est souvent peu axé sur l’humain. Trop souvent, il traite les symptômes de manière mécanique, comme si le corps n’était qu’un ensemble de pièces détachées.

En 2016, il y a huit ans, la médecine traditionnelle chinoise a croisé ma route, et j’ai décidé de me former d’abord pour mieux la comprendre, puis pour vous accompagner.

Une société malade de ses problèmes de santé

Aujourd’hui, je constate que beaucoup de personnes sont en mauvaise santé. Selon la définition de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS),

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de maux chroniques et handicapants au quotidien. Elles consomment des médicaments qui, parfois inefficaces, s’accompagnent souvent d’effets secondaires désagréables.

L’errance médicale est devenue une réalité pour beaucoup, tout comme la difficulté à trouver une prise en charge adaptée. Les arrêts de travail, les burn-out, l’anxiété généralisée et les troubles digestifs se multiplient, tandis que des maladies graves comme le cancer continuent de faire des ravages. Mais pourquoi ?

Un mode de vie déconnecté des besoins fondamentaux

Je suis convaincue que toutes ces problématiques découlent principalement de notre hygiène de vie inadaptée. Les causes sont multiples, mais certaines se détachent particulièrement :

• Une alimentation déséquilibrée : Nous sommes submergés de plats industriels et d’aliments ultra-transformés, pauvres en nutriments mais riches en gras, sucre et additifs. Ces carences alimentaires épuisent notre organisme.
• Une pollution omniprésente : Air, eau, et environnement sont saturés de toxines qui surchargent notre corps.
• Le stress et le surmenage : Sollicitations permanentes (notifications, écrans), rythme effréné, recherche de performance et rentabilité à tout prix, tout cela épuise notre esprit.
• La sédentarité : Alors que le mouvement est vital, nos corps stagnent des heures devant des écrans, créant tensions et déséquilibres.

Ces éléments surchargent nos organismes, qui peinent à éliminer les toxines. Ce n’est pas une faiblesse de nos corps, mais plutôt le reflet d’une société qui ne considère plus le corps comme un tout, unissant physique et mental. Aujourd’hui, notre corps est traité comme un simple outil à rentabiliser, parfois jusqu’à l’épuisement.

Réapprendre à écouter notre corps

Nous avons perdu le respect des rythmes naturels : celui des saisons, des journées, et même du repos, bien au-delà du simple sommeil. C’est ici que les enseignements de la médecine chinoise m’ont éclairée. Basée sur l’équilibre entre le Yin et le Yang, la médecine chinoise nous invite à harmoniser repos et activité, chaud et froid, nuit et jour. Ce n’est pas l’équilibre parfait qui importe, mais la recherche de cet équilibre, source de mouvement et donc de vie.

Les principes fondamentaux de la médecine chinoise

La médecine chinoise repose sur des bases simples mais essentielles. En les appliquant, nous pourrions considérablement améliorer notre santé. Voici les préceptes à intégrer au quotidien :

1. Bien manger : Privilégier des aliments frais, de saison, et limiter les excès, mais pas que !
2. Bien respirer : Une respiration consciente et profonde aide à équilibrer notre énergie, mais pas que !
3. Bien se reposer : Dormir suffisamment, mais pas que !
4. Bien bouger : Pratiquer une activité régulière, mais pas que.
5. Bien faire l’amour : Une vie intime épanouie contribue à l’équilibre émotionnel, mais pas que !
6. Bien gérer ses émotions : Ne pas les réprimer mais apprendre à les accueillir et les comprendre, mais ce n’est pas tout.
7. Se conformer aux saisons : Adapter notre rythme de vie aux cycles naturels.
8. J’ajouterais : Bien se soigner : Être à l’écoute de son corps pour prévenir plutôt que guérir.

Ces principes prônent la mesure, la qualité et l’harmonie, à l’opposé de la course à la performance et à la rapidité qui caractérise souvent nos modes de vie en Occident.

Dans les prochains articles, je t’expliquerai plus en détail ce que signifient réellement ces principes.

Une nouvelle vision de la santé

Aujourd’hui, je vois la santé comme un voyage, une quête d’équilibre entre le corps, l’esprit et notre environnement. Ce n’est pas une destination figée mais un mouvement perpétuel, où chaque choix compte. Il est urgent que nous réapprenions à écouter nos besoins fondamentaux et à respecter nos limites.

Car, comme le dit si bien la sagesse chinoise : « Le mouvement, c’est la vie. »

N’hésite pas à prendre RDV pour une consultation pour préserver ta santé dès à présent, et obtenir des conseils personnalisés.